習慣が10割
このところ他のことで手いっぱいで勉強が全く進んでませんがなんとか本だけは読み進めてます。
- 作者: 吉井雅之
- 出版社/メーカー: すばる舎
- 発売日: 2018/11/21
- メディア: 単行本
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習慣を作ることについてがメインの本ですが
人間の脳は騙されやすいのでポジティブでいようといった感じの習慣に限らないことも書いてあり楽しめました。
筋トレは1回からでも十分といった極端なことが書かれていたりもしますが
最近全く運動していないので私も1回からでも続けていきたいと思います。(笑)
